FAQ

Maitriser une situation de danger

Le but du Krav Maga est de donner les moyens de 'survivre' à une agression sans être blessé. Ces moyens comprennent l'évitement, la fuite, le dialogue, ... et finalement le combat si toute autre action est impossible.

Tous...

Les cours s'adressent principalement aux adultes. Les adolescents sont acceptés en fonction de leur morphologie et de leur maturité.

Notre discipline est par essence accessible à tous

Chaque année, les femmes sont plus nombreuses à pratiquer notre discipline pour représenter aujourd'hui 15% des pratiquants. Au sein de notre club, cette proportion atteint 20% ! Issu d’une armée où les femmes et les hommes ont depuis toujours des postes et des responsabilités équitablement partagés, le Krav Maga a pour pilier fondateur le devoir d’offrir à toutes et tous, des outils et des moyens efficaces, adaptés à la réalité, sans distinction de genre, de taille ou de poids.

A n'importe quel moment...

On peut commencer les cours n'importe quand. Les techniques de base et avancées sont revues constamment afin d'être parfaitement maîtrisées. Donc un débutant ne sera pas totalement perdu s'il ne commence pas les cours en début de saison.

• pantalon de training ou short
• t-shirt
• des chaussures propres et qui ne marquent pas le sol (tatami)
• eau

La motivation

• Etre en bonne forme physique. L'avis d'un médecin est conseillé.
• Avoir un casier judiciaire vierge. Le cours s'adresse à des personnes dont la conduite doit être irréprochable dans et en-dehors des cours. Tout écart de conduite sera sanctionné par un renvoi immédiat et définitif du cours et de la Fédération.
Un certificat de bonnes vie et moeurs peut être demandé.

Les principes et techniques du Krav Maga

Tous les types d'agression ou menace que l'on peut rencontrer dans la vie réelle: à main-nue, couteau, bâton, arme à feu, bouteille, debout, assis, couché, dans l'obscurité, dans la foule, ... 
Les aspects psychologiques du combat afin de préparer mentalement le pratiquant.

Vous êtes débutant et les questions évidentes sont :

• Combien de temps faut-il pour être bon ?
• Quel sera mon niveau après 6 mois ?

Cet article va essayer de vous donner un aperçu de la matière que nos pratiquants doivent maîtriser après 6 mois...

Positions

• Position passive
• Position semi passive
• Position de garde
• Déplacement et contrôle de l'espace sur 360 °

Attaques

• Stratégie contre un attaquant proche
• Stratégie contre un attaquant distance moyenne
• Stratégie contre un attaquant grande distance
• Stratégie contre un 2 attaquants
• Enchainement real fight

Frappes

• Coup de paume
• Coup de poing
• Coup de poing marteau
• Crochet
• Uppercut
• Coup de coude horizontaux devant, côté, derrière
• Coup de genou
• Coup de pied de face
• Coup de pied écrasant
• Coup de pied de côté
• Stop kick
• Low kick

Défense

• Défense contre Etranglement de face
• Défense contre Etranglement de côté
• Défense contre Etranglement de dos longue distance
• Défense contre Etranglement de dos courte distance
• Défense contre Saisie de tête de côté
• Défense contre Etranglement respiratoire de dos (trachée)
• Défense contre Etranglement sanguin de dos (carotides)

Sol

• Chute avant
• Chute avant dure
• Chute arrière
• Roulade avant
• Roulade arrière
• Se relever de face et mise en garde
• Se relever de face en frappant
• Se relever en se retournant
• Défense contre Etranglement au sol, attaquant sur le côté
• Défense contre Etranglement au sol, attaquant sur la victime
• Défense contre Etranglement au sol, attaquant entre les jambes
• Défense contre saisie de tête au sol, attaquant sur le côté (bras libres)
• Défense contre saisie de tête au sol, attaquant sur le côté (un bras saisi)

Couteau

• Défense contre menace statique au couteau de face sur 3 hauteurs (visage, thorax, abdomen)
• Défense contre menace statique au couteau de côté sur 3 hauteurs (visage, thorax, abdomen)
• Défense contre menace statique au couteau de dos sur 3 hauteurs (visage, thorax, abdomen)
• Défense contre menace à bout touchant au couteau sur la gorge de face
• Défense contre menace à bout touchant au couteau sur la carotide en croisé
• Défense contre menace à bout touchant au couteau sur la carotide en normal
• Défense contre attaque dynamique pic à glace
• Défense contre attaque dynamique orientale

Cette liste n'est évidemment pas exhaustive.

Le Krav-Maga ne requiert pas de performance physique particulière

C'est tout l'attrait de la discipline, elle se destine à des personnes "normales" aspirant à apprendre à se défendre de manière réaliste. Dans le cadre de nos cours, nous proposons des exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaire spécifiques ainsi qu’une intensité croissante des séances à mesure que l’on déroule le programme pédagogique. Chacun reçoit ces propositions en fonction de son degré de pratique sportive et de son engagement et chacun reste entièrement libre de les appliquer à son propre niveau. Venir à la pratique est avant tout une démarche personnelle et nous la respectons. Le dépassement de soi tant psychologique que physique en est la première récompense quelque soit votre point de départ !

Avant de voir comment on doit frapper, il est peut être intéressant de voir avec quelle partie de la main on doit frapper.

Description de la main

La main est composée des doigts et ceux-ci recroquevillés vont former le poing La main est jointe par le poignet au radius et au cubitus. Or si l’on regarde la radio d’une main, on comprend qu’il vaudra mieux frapper avec les kentos de l’index et du majeur que de l’annulaire et l’auriculaire.

Pourquoi ?

Parce qu’à l’endroit reliant les os des doigts et le poignet, il y a un trou entre ces os et le cubitus. De ce fait, en frappant avec les kentos de l’annulaire et de de l’auriculaire, vous risquez de déplacer ces os vers l’arrière. CQFD Source: H.Mariette

Souvent, sur une défense face à un pistolet, les élèves me demandent si on ne risque pas de se brûler quand on saisit l’arme.
La preuve en image, après avoir tiré 50 balles...
 https://www.youtube.com/watch?v=30_v8WMMeow

Nous transmettons à nos pratiquants un état d'esprit sain qui permet la maîtrise d'une situation conflictuelle. L'agresseur n'a pas d'interdit et ne respecte que la loi du plus fort. Pour être efficace, une méthode de self-défense ne peut donc avoir de règle.

Une réponse proportionnelle à l'attaque ou l'agression

Dans le cadre de situation extrême, le Krav-Maga ne possède aucunes limites. C'est pour cela qu'à l'inverse d'un sport, le Krav Maga n'éduque pas au respect de règles, si ce n'est celle, primordiale, du respect de son partenaire d'entraînement et de la légitime défense.

Pour ce qui concerne les combats (toujours dans le respect d'autrui), ceux-ci ressemblent à ce que l'on pourrait voir dans des disciplines telles que le kick-boxing, la boxe thai, boxe française, etc. avec de fortes nuances.

Mais... confrontés à la réalité de la rue...

Ces nuances concernent les saisies, les projections, le combat au sol et quelques coups autorisés comme les coups aux parties génitales, les coups de tête (simulés), coups de coudes (simulés), doigts dans les yeux (simulés) MAIS ATTENTION ! Ces coups "dangereux" ne sont évidemment jamais réellement portés lors des séances d’entrainement et/ou des combats car très préjudiciable pour l'adversaire. Ils sont « simulés ». Ainsi lorsqu’un combat se poursuit au sol, on pourra « poser » les doigts sur les yeux de l'adversaire ce qui aurait permis (peut-être) de prendre le dessus dans une situation de confrontation réelle. Naturellement dans ce type de situation au sol, tous les coups peuvent être donnés incluant également les étranglements et les clés (bras, jambes, etc.).

Aucune...

Tous les coups sont permis avec toutefois des réserves concernant la santé de chacun des pratiquants. La liberté totale de coups qui nous caractérise, s'arrête là où elle devient dangereuse dans une situation d'entraînement. Mais donner des coups « interdits » (ceux que l'on ne voit jamais dans les compétitions d'arts martiaux) nous permet de réagir le plus efficacement possible dans une situation d’agression et/ou de menace.

Différentes approches...

Cela traduit différents points de vue de pédagogie et d'état d'esprit. Au sein de IKM Krav Maga nous avons adopté un code moral et mis en place une pédagogie efficace, basée sur la réalité de la rue, ce qui fait notre succès. Nous sommes de plus très rigoureux sur le plan de la technique et sur le conditionnement.

Les différentes fédérations reconnues en Belgique et au niveau international:

• IKM Krav Maga avec Gabi Noah comme directeur mondial. Gabi est celui qui m'a formé comme instructeur en 2007 et celui avec qui j'ai présenté presque tous mes grades. Il est une source inépuisable de Krav Maga. De plus, il n'hésite jamais à se remettre en question pour faire évoluer les techniques.
• KMG Krav Maga Global avec Eyal Yanilov comme directeur au niveau mondial (avec qui à l'époque j'ai présenté et réussi mon G4)